糖質制限ダイエット、何を食べればいいの? やり方とおすすめの糖質オフ食材、注意点

Women's Health
2022.01.06 18:29
糖質オフの食材を取り入れる、糖質制限ダイエットの経験はある? ダイエット界ではまだ糖質制限のトレンドが続いているけれど、ダイエットアドバイザーで管理栄養士の岸村康代さんによると、やり方を間違えると危険なダイエットなんだとか。今回は、糖質制限ダイエットのポイントとおすすめの食材、献立を教えてもらった。…

あわせて読みたい

ビタミンB群が豊富な食べ物で疲労回復! 管理栄養士が指南する10の食品
Women's Health
30代からは「ひじき」を意識して食べるべし!「ひじき」の魅力&食べ方
byBirth
通常廃棄される米糠(こめぬか)使用のサステナブルな2種のチョコレートを開発!
PR TIMES Topics
グルテンフリーで栄養価抜群!「玄米」が白米に比べて美容・健康・ダイエットに効果的な理由
@Living
やせない理由を知ってダイエットを成功させよう! 今日から実践できるダイエットのコツを解説
bis
春の登山シーズン到来!登山に必須のギア“3種の神器”13選
Jeep®
オートミールはアミノ酸スコア100植物性たんぱく質の宝庫!管理栄養士が解説「朝がベスト」な理由
ヨガジャーナルオンライン
炭水化物は抜かずに選ぶ! 食べながら痩せるダイエットの新常識
Women's Health
道具選びのプロ・牛田浩一さん解説!ギア選びの条件とは?
Jeep®
デトックス効果&免疫力UPにも!“植物性食品”のすすめ
byBirth
加齢とともに起こりうる体調変化を正常化させるために研究された“ビューティーエイジング食”「リセライーツ」 に 新メニューが登場!  
PR TIMES
暮らし系YouTuberの「自分を癒やし、心地よく過ごす工夫」とは?
antenna*
【プロテインの落とし穴】減量中の人は注意!管理栄養士が教える、プロテインの選び方と活用方法
ヨガジャーナルオンライン
セブンイレブンの低糖質グルメ8選!糖質制限中でもコンビニグルメがおすすめ◎
イチオシ
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
幸せになるには体のアソコを整えるべし! ストレスを溜めずに美しくなる生活術を伝授
Oggi.jp
完全食・バランス食って何? トレーナーおすすめの選び方 
Women's Health
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
痩せない原因は何?栄養士がすすめる!タイプ別・ダイエットの食事法
byBirth
ダイエット朝食のポイントは「糖質単品の食事にならないこと」管理栄養士が勧めるパーソナルおにぎり
ヨガジャーナルオンライン