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旬の野菜でカロリーを大幅カット！ 満腹ヘルシー♪ 大根のやせおかずバリエ

レタスクラブ
2022.01.04 12:00
ダイエット中の食生活はバランスが大事。献立を決める時、旬の食材を軸に考えると、食を楽しみながらやせられるかもしれません♪　例えば今の季節なら「大根」はいかが？　100gあたりのカロリーは17kcalほど。食物繊維をたっぷり含んでいて満腹感も得られます。そのうえ和・洋・中、煮物・炒め物・焼き物…とジャンルを問わずどんな料理にもマッチする懐の広さを持ち合わせているなんて！　甘くみずみずしい味わいも飽き…
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