旬の野菜でカロリーを大幅カット! 満腹ヘルシー♪ 大根のやせおかずバリエ

レタスクラブ
2022.01.04 12:00
ダイエット中の食生活はバランスが大事。献立を決める時、旬の食材を軸に考えると、食を楽しみながらやせられるかもしれません♪ 例えば今の季節なら「大根」はいかが? 100gあたりのカロリーは17kcalほど。食物繊維をたっぷり含んでいて満腹感も得られます。そのうえ和・洋・中、煮物・炒め物・焼き物…とジャンルを問わずどんな料理にもマッチする懐の広さを持ち合わせているなんて! 甘くみずみずしい味わいも飽き…

あわせて読みたい

おいしそうなレタスが特売の日は迷わずゲット! ひと玉があっという間に消費できるおかず5つ
レタスクラブ
キャベツ、玉ねぎ、小松菜…今日中にレギュラー野菜を使い切りたいときに作ってほしいおかず
レタスクラブ
暮らし系YouTuberの「自分を癒やし、心地よく過ごす工夫」とは?
antenna*
【2万いいね】フライパンひとつで「坦々なす」作ってみた!牛乳×すりゴマで練りゴマなくても坦々風です♪
あたらしい日日
急な来客、どうしよう…!! ピンチを乗り切る簡単&豪華見え大皿メニューのバリエ
レタスクラブ
最高級の国産バラと桃を贅沢に使用した『クレープ・ローズペッシュ』発売
PR TIMES Topics
ひき肉が少量でもオートミール効果で食べごたえ抜群!「オートミール入り麻婆はるさめ」
レタスクラブ
え、これレンジで作ったの? 時短上級者は本格おかずもレンチンで仕上げる!
レタスクラブ
【栗原心平さん直伝】我が家で人気のおすすめレシピ2品公開
antenna*
【行列ができる人気店のレシピ大公開!】「菱田屋」の麻婆なす
オレンジページ☆デイリー
本格派な一皿が全部10分以内にできる! ご飯が進むやみつき韓流おかず5選
レタスクラブ
【チャイ専門ブランド】従来の3倍の茶葉と9種類のスパイスの本格チャイティーバッグ登場
PR TIMES Topics
3ステップ以下で簡単!ゆる煮物バリエ。連休中に親子で作ってみてもいいかも!
レタスクラブ
短時間で品数の多い食卓にするコツとは? 15分で3品作れる「辛くない麻婆豆腐」の献立
レタスクラブ
地中海の美しい香りをブレンド。ギリシャ発アロマキャンドル「CHOÉ candles」、日本初上陸
PR TIMES Topics
旬が終わるその前に! 春限定の新じゃがはすぐできおかずで楽しんで
レタスクラブ
栗原心平さん直伝! うまみたっぷり『麻婆春雨』のレシピ
オレンジページ☆デイリー
世界的大ヒット車種「Polo」の新型には「選びたくなるポイント」が満載
antenna*
今夜は豚とキムチを使って! 鉄板コンビをちょいアレンジでもっとおいしく
レタスクラブ
GWも後半!家族と、友人と、みんなでわいわい囲める「フライパンごはん」バリエ
レタスクラブ
「本当に自分に合うクルマ」を見極めるポイントは?その答えはこの一台に!
antenna*