サクサク読める
antenna*アプリはこちら
インストール

「今すぐできて効果絶大！」 科学的に証明された不安を消し去る方法 - 書く瞑想

ダイヤモンド・オンライン
2022.01.04 03:30
毎日やるべきことが山積みで、頭も心もいつもごちゃごちゃ。やりたいことに時間が取れず、疲弊感ばかりが増していく……。不安を抱えつつも、どこから手をつければいいのかわからないという人は少なくないだろう。そんな時に有効なのが「書く」ことだ。心理学で証明されている3つの効果を紹介する。…
つづきを読む
つづきを読む
アプリで見る

あわせて読みたい

3年前に許したはずの、夫の不倫が許せません。
NEXTWEEKEND
頭がいい人と悪い人「経験したことがない仕事」への対応に現れる差 - 転職が僕らを助けてくれる
ダイヤモンド・オンライン
映画「ハケンアニメ！」が5月20日(金)に公開！ 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと！
UR LIFESTYLE COLLEGE
事前の準備が大切！専門家に聞く「産後クライシス」の回避法
コスモポリタン
189名の中高生がAIジャーナリングアプリ「muute」を活用し効果を実感9割が自己理解力の向上に、8割がメンタルヘルスケアにつながると回答
PR TIMES
【全国初】サーモン専門バル！フレンチシェフ監修の「サーモンホリック」オープン
PR TIMES Topics
【男性たちが抱える“本音を吐けない”生きづらさ】解消のヒントとなる「感情との向き合い方」とは
ヨガジャーナルオンライン
「世界トップ100人」を通訳してわかったこと。成功に必須なのは「自己愛」　
Forbes JAPAN
【ニオイのプロが監修】気になる家族のニオイ対策
antenna*
新生活に取り入れたい！すぐできる、ストレスを取り除く20の簡単な方法
Women's Health
ゆらぐ心をヘルシーに。メンタルケアできるアプリガイド
PARIS mag
【オーナーインタビュー】世界と戦う二刀流スキーヤー・武田 竜
Jeep®
「急に憂鬱になったりする」「体が思うように動かない」…40代特有のモヤモヤとどう付き合う？
ヨガジャーナルオンライン
科学的に実証された「心配性」の治し方とは？
Women's Health
道具選びのプロ・牛田浩一さん解説！ギア選びの条件とは？
Jeep®
脳を知って、もっと生きやすく。メンタルが落ちているときは、実は脳からの「もう無理」のサイン!?
MAQUIA ONLINE
現代型サッカー漫画『アオアシ』を絶対に読むべき理由
Wedge［企業］
注目のミニチュアアーティスト Mozuさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
手遅れになる前に！慢性的なストレスを緩和する20個の習慣
コスモポリタン
【蟹座】哲学派占い師SUGARさんの12星座占い＜4／17～4／30＞　月のパッセージ ー新月はクラい、満月はエモいー
DAILY MORE
【ニオイのプロが監修】“ニオイ”悩みは人によって違う?!家族のニオイ対策
antenna*