【寝る前5分たった3ポーズ】心を落ち着けて体のこわばり感をやわらげる寝る前ヨガ

ヨガジャーナルオンライン
2022.01.03 21:00
気持ち良く眠るためのヨガは少ないポーズを短い時間行うだけでも効果が期待できます。寝る前に5分あればできる3つのポーズを試してみませんか?

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