【股関節が硬い人へ】股関節の奥から開くためのほぐし&インナーマッスルを鍛えるトレーニング方法

ヨガジャーナルオンライン
2021.12.30 21:35
開脚のためには「筋肉をストレッチして柔軟性を高めなければ!」と思っていませんか?開脚に必要なのは、柔軟性だけではありません。ケガなく関節を開くためのほぐしとインナーマッスルのセットで、もっと楽に開脚できるようになるかも?!

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