【習慣化のプロが教える】 紙とペンだけで「心を整える」方法 - 書く瞑想

ダイヤモンド・オンライン
2021.12.28 03:20
毎日やるべきことが山積みで、頭も心もいつもごちゃごちゃ。不安と焦りで心に余裕がない……。そんな時こそ有効なのが「書く」ことだ。…

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