"お尻を鍛える=ヒップアップする"ではない!? 自宅でできる本当の美尻メソッド!

Women's Health
2021.12.24 17:34
お尻のたるみに効くのは”ほぐしてから鍛える”が正解。そこで、自宅でできる簡単マッサージと、ヒップアップのための筋肉をまとめて鍛えられる意外なトレーニング方法をNSCA公認パーソナルトレーナーの渡部広介さんが伝授! また、エディターCHIEが実際に続けている簡単シリトレメソッドも紹介。合計10種のシリトレでヒップアップ!…

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