【2分!仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング

2022.05.27 18:20
 今回は「リバースプランク」の正しいやり方を紹介します。リバースプランクは、仰向けで行なうプランクのバリエーションです。背中と太もも、お尻の筋肉を重点的に鍛えることができます。


 ReebokONEエリート /フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さん監修のもと、トライアスロンや自転車競技などで活躍しているMIHOさんが、トレーニングの正しいやり方・フォームを動画で解説します。…

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