【寝る前の股関節ほぐしで翌朝の体が変わる】ポイントを押さえて簡単!股関節ほぐしのやり方

ヨガジャーナルオンライン
2021.12.21 21:00
股関節が硬くてヨガをしても日常の些細な動作でも硬さを感じる方にとって、股関節ほぐしは必須です。それだけでなく、股関節ほぐしは今はまだ硬さを感じていない方にとっても決して関係のない話ではありません。いつでも誰でも硬くなる可能性がある股関節。今回は股関節をほぐす必要性とそのほぐし方をお伝えします。

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