バランスよく脚全体の筋力を鍛えるポーズ|太もも、ヒップ、ウエストに効くコアトレーニング動画

YOLO
2021.12.21 12:00
体を動かすと、メンタルも軽くなり、自然と笑顔も増えます。自分の理想とする体形やメンタルを、フィットネスやトレーニングで手に入れれば、よりいっそう輝くでしょう。今回は、立ち姿を美しく見せるポーズです。メリハリボディを作るYOLO動画「太もも、ヒップ、ウエストに効くコアトレーニング」をテーマにした動画配信です。コアトレーニングとは、体の表面だけでなく、体の中心である体幹に近い筋肉を優先的に鍛えるトレー…

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