カロリー制限で逆に太る落とし穴「カロリー計算をやめて、やせた理由」

女子SPA!
2021.12.19 08:45
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、ダイエット法を発信しています。
◆カロリー制限しまくって痩せなくなった私の失敗
みなさん、一度は「カロリー制限ダイエット」をしたことがあるのではないでしょうか?
もちろん、摂取カロリーより消費カロリーが多いと体内の脂肪がエネルギー源として使われるので、痩せることは理論上当たり前ですよね。でも、正しい…

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