【最近熟睡できないのはなぜ?】寝ても疲れがとれない原因&ぐっすり眠れる「3分ストレッチ&ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2021.12.17 20:30
「寝ても寝てもスッキリしない」「夜に目が覚めてしまう」「なかなか寝付けない」など、睡眠に関する悩みを抱えている方は意外と多いのではないでしょうか?
睡眠不足や浅い睡眠は、カラダや心の不調だけでなく生活の乱れにもつながる悩ましいものです。今回の記事では、毎日3分でできる、熟睡ストレッチ&ヨガを紹介します。

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