ファスティングで確実に体重を減らす! 12のコツ

Women's Health
2021.12.13 11:00
ダイエットを続けるのは難しい。ファスティング(断食)を必要とするダイエットなら、なおのこと。意図的に食事をスキップするなんて、考えただけでおなかがすく。でも、この挑戦を受けて立とうとする女性は多い。スケジュールがキチンと決まった計画的なミールプランは、確かに大きな変化をもたらすけれど、“成功の秘訣”を知れば大丈夫。…

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