幸せホルモン「セロトニン」を増やしてくれる、コンビニでも買える食べ物・トレーニング方法とは

Women's Health
2021.12.13 11:00
仕事がうまくいかなかったり、プライベートで落ち込むことがあったりすると、気持ちが沈み何もする気が起きなくなる。とくに冬は寒いので、より家にこもってしまうかもしれない。でも、あなたの中にある「幸せホルモン」を増やすことができれば、気分を晴らすことができる! 「セロトニン」を簡単に増やす食べ物とトレーニング方法をご紹介。…

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