心身を「tired(飽きる・疲れる)」な状態に【自然と眠くなるヨガ】

ヨガジャーナルオンライン
2021.12.11 21:30
今までぐっすり眠れていたのに、最近になって睡眠に悩みを抱える人が増えています。ここでは眠りたいのに眠れないつらい状況を抜け出し、深い眠りにいざなうさまざまなヨガの実践法をご紹介します。

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