これできる?バランスボール上級者になればお腹も凹みそう!

&GP
2021.12.10 19:00
MONO TRAINING<モノトレ>「お腹を凹ませたい!」「腰が痛い!」そんな方はバランスボールで体幹トレーニングをしましょう。在宅での仕事が増えると、今まで以上にカラダを使わなくなり、筋力も衰えます。体幹を鍛えて代謝を上げ、ぽっかりお腹を解消、ついでに腰痛までケアできるバランスボール・トレーニングを紹介します。レベルを3段階に分けたので、ご自身にあったトレーニングを試してみてください。ハードな…

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