【副交感神経をヨガの動きで活発に】眠りを誘う「背骨ゆるめヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2021.12.09 21:45
不眠の悩みを心地よく解決してくれる、峯岸道子先生考案の眠りのためのレッスン。ヨガの動きで深い眠りへと導くヒントを誌面でご紹介!就寝前に、ぜひ試してみて。

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