ジュリ・エドワードのヨガ×サーフィン|就寝前のストレッチ!秋の夜長に最適

YOLO
2021.12.09 19:50
深い呼吸を繰り返すヨガは、睡眠の質を高める効果あり。遊び尽くした夏の疲れを癒すためにも、夜ヨガを取り入れてみよう。「ジュリ・エドワーズの

ヨガ×サーフィン」

記事一覧を見る夜寝る前のヨガでリラックスあっという間に終わってしまう夏。気づけば秋がやってきます。秋といえば、一年で一番日の出から日の入りまでが短い「秋の夜長」の季節。遊びの予定が絶えなかった夏の疲れを癒すのにぴったりなのが、夜寝る前のヨ…

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