コートをスッキリ着こなす!「上半身引き締め」エクササイズ3選

朝時間.jp
2021.12.02 04:00
女性は筋肉量が少ない人が多く、二の腕や背中、お腹周りなどに脂肪がつきがち。コートを脱いだ時に「少し太った?」なんて思われたらショックですよね。また、体重は同じでも痩せて見えたり、太ってないのにぽっちゃり体形に見えるのは、上半身の肉付きが原因のことも。今日は、背中、二の腕、脇腹など、上半身の引き締め効果が期待できるエクササイズを3つご紹介します。【1】上半身痩せのポイントに!「肩甲骨ほぐし運動」上半…

あわせて読みたい

猫背を改善する簡単ストレッチ。背骨より胸の筋肉が大事
女子SPA!
3cm持ち上げるだけ!簡単にすっきり二の腕を手に入れる方法
朝時間.jp
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
背中や腰には年齢が出る!後ろ姿引き締めエクサ
All About
[カラダリセット]ため込んだ脂肪を筋肉へ変えるエクササイズ<背中まわり編>
FYTTEweb
2022年夏に、念願の幼魚水族館の館長に就任! 岸壁幼魚採集家 鈴木香里武さんの幼魚愛をたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
ぽっこりお腹がキュッと引き締まる!1日1分効率的に「腹斜筋」を鍛える【くびれ復活エクサ】
ヨガジャーナルオンライン
タンクトップからハミ出る「脇肉」と“サヨナラ”できる3つのエクササイズとは?
byBirth
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
猫背の改善に役立つ3つのエクササイズ。
クロワッサンオンライン
「美しく綺麗な姿勢」が手に入る!美姿勢エクササイズ3選
byBirth
d.code「The Sweat.」の2022春夏コレクションをプレオーダー開始
PR TIMES Topics
疲れた日の寝る前3分ストレッチ。寝ながらできる痩せ習慣3選
Sheage
二の腕引き締め&姿勢矯正で上半身の悩みを改善/奇跡の美やせマッサージ
レタスクラブ
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
「しなやかな女性らしいカラダ」を作る!自宅でできるトレーニングプログラム
byBirth
冬の間についてしまった脂肪を落とす!おうちで手軽にできる「30分間ダイエットプログラム」
byBirth
華奢な背中とふっくらバストを作るエクササイズ
All About
垂れ胸&二の腕が太いのは肩こりのせい? 胸・腕・お腹の筋肉を一気に鍛える万能エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン