電車の揺れでグラつかない! 体軸を強化する、1回5分の“簡単トレ” | ananweb - マガジンハウス

anan web
2021.11.25 20:10
1回5分の体軸キープトレ。ストレッチで体をほぐし終えたら、「片脚立ち飛行」と「スクワット」に挑戦です。トップアスリートのフィジカルコーチも務める早稲田大学教授の広瀬統一さんが教えてくれました。…

あわせて読みたい

座ったままできるストレッチ。デスクワークで疲れた体、その場でスッキリ!
Oggi.jp
【毎日30秒!これだけやればOK】猫背とぽっこりお腹改を善!最強のポーズ「プランク」アレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
2022年夏に、念願の幼魚水族館の館長に就任! 岸壁幼魚採集家 鈴木香里武さんの幼魚愛をたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
脚がだるい… そんな夜に。現役ヨガ講師が教える【ふくらはぎストレッチ】
Oggi.jp
【各1分】朝イチ、頭がスッキリする3つのストレッチ。用意するのはストレッチポールだけ!
OCEANS
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
おしり筋を鍛えよう!13のおすすめエクササイズ
Women's Health
たぷたぷ二の腕&ブラのハミ肉がすっきり! 上半身の脂肪撃退エクササイズ
FYTTEweb
【アンテノール】冷凍お取り寄せケーキ「プティガトー・アソルティ」東急百貨店お中元限定で販売
PR TIMES Topics
生理周期に合わせて「やせやすい体」を作るヨガポーズ4選[週替わりヨガ・生理3週目]
FYTTEweb
乱れた自律神経を整える! 昼間に行うだるさ&疲れすっきりエクササイズ
FYTTEweb
道具選びのプロ・牛田浩一さん解説!ギア選びの条件とは?
Jeep®
1日5分、片脚で立つだけ!? “太りにくいカラダ”になるための5ポーズ | ananweb - マガジンハウス
anan web
自宅でファンクショナルトレーニング 下半身強化編
All About
春の登山シーズン到来!登山に必須のギア“3種の神器”13選
Jeep®
メリハリ脚&ヒップアップに! 美しい下半身のための“シン・スクワット”3選 | ananweb - マガジンハウス
anan web
「ダウンドッグ」のアレンジ・5パターン! 効率的に全身を引き締めるポーズ集
ヨガジャーナルオンライン
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
動物になった気分でトライ!? アメリカ発、話題のエクササイズ“アニマルフロー” | ananweb - マガジンハウス
anan web
トレーニング器具を捨てよう!全身ワークアウトを叶える「9つの自重運動」
ヨガジャーナルオンライン