反り腰を改善する、太もも前のストレッチ。

クロワッサンオンライン
2021.11.23 23:05
背骨に限らず、骨は筋肉によって支えられています。その筋肉が固まれば、背骨に歪みが生じます。その歪みがさらに不調を呼び……。ストレッチで筋肉をほぐし、背骨を健康に。鍼灸師であり指圧師の石垣英俊さんに教わります。 太もも前をほぐすことで反り腰を改善。 太ももの前の筋肉が硬くなると、骨盤が前に引っ張られて反り腰の姿勢になりがち。すると、腰椎のカーブがきつくなり、まわりの筋肉が緊張してしまう。 さらに、太…

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