朝起きられる体になる! バレエダンサーが教える自律神経を整えるエクササイズ

FYTTEweb
2021.11.23 06:00
手足だけじゃなくて、内臓の冷えに注意して武田さんによると、人は手足の冷えは気づきやすいものの、内臓の冷えはなかなか気づきにくいそう。じつはこの“内臓の冷え”は、冬に起きがちな“自律神経の乱れ”が原因のひとつになることがあるそうです。ということは、自律神経の乱れを整えれば、内臓の冷えも改善されるということ!

内臓を温める手っ取り早い方法は、「温かい飲みものを飲む」「湯船に浸かって温まる」に加えて、…

あわせて読みたい

下半身太りや便秘に!1日10分でOK「簡単膣トレ習慣」
Sheage
【きつくないのにしっかり効く!】ゴロゴロ寝ながら下腹部スッキリトレ
ヨガジャーナルオンライン
2022年夏に、念願の幼魚水族館の館長に就任! 岸壁幼魚採集家 鈴木香里武さんの幼魚愛をたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
万能ポーズ「ダウンドッグ」で得られるすごい効果|引き締め、リラックス等目的別4つのバリエーション
ヨガジャーナルオンライン
座ったままでぽっこりお腹を撃退!「腹筋」集中トレーニング
朝時間.jp
暮らし系YouTuberの「自分を癒やし、心地よく過ごす工夫」とは?
antenna*
始めるなら今! お腹と下半身のしぶとい脂肪を燃焼するエクササイズで夏に向けてボディ改革!
FYTTEweb
夜に自律神経を整える!食べ過ぎ、胃腸の不調すっきりエクササイズ
FYTTEweb
春の登山シーズン到来!登山に必須のギア“3種の神器”13選
Jeep®
柔軟性がUPする! バレエダンサーが教える、下半身の柔軟エクササイズ
FYTTEweb
くびれ作りにたった1分! 「お腹の贅肉がスッキリする」簡単習慣11選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
1か月で確実にやせる最強トレーニング! みおの女子トレ部発『骨盤リセットストレッチ+ 8分間HIIT』
FYTTEweb
反り腰の改善に効果的な3つのエクササイズ。
クロワッサンオンライン
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
2cm以上のむっちり膝肉に喝!座るだけの引き締めヨガ
All About
【春は自律神経が乱れやすい】「毎日、調子がいい」な私になる|自律神経を整える簡単習慣
ヨガジャーナルオンライン
職業の異なる3人に聞いた、チャンピオン MADE IN USAの魅力とは。
HOUYHNHNM special
1年で最も疲れやすい!?自律神経を整える「季節の変わりめ」ヨガ2つ
朝時間.jp
座るだけでお腹痩せ…! ウエスト周りに効果的な「簡単習慣」8選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
「掃除・手洗い・リラックスタイム」を見直してハッピーを底上げしよう!
antenna*