食事に関するよくある誤解

lifehacker
2021.11.20 10:00
自分にとっての「ヘルシー」は何かを考えてみましょう。
低カロリー? 低脂肪? 低炭水化物? 中身がないのに満腹感があるもの?
そうしたものはヘルシーフードではなく、ダイエットフードです。この2つは同じではありません。
健康的な食事とは?
健康的な習慣とは、持続的に続けられるものでなければなりません。…

あわせて読みたい

意外に高カロリー?!フードコートの人気メニューをチェック
Men's Beauty
ダイエットの味方に? 太りにくい「ワインの飲み方」
DRESS
豊かなワークタイムへと導くパートナー「スターバックス® ブラックコーヒーショット」をシェアしよう。
antenna*
実は体によくない!? 栄養士が避ける、40の意外な食品
Women's Health
タンパク質を食べると体重増加?! 気をつけるべき4つのこと
Women's Health
カローラクロスと段ボールアーティスト・島津冬樹が描き出した、新たな個性、新たな作品
antenna*
夏までに痩せるには? 短期集中ダイエットのコツ
Women's Health
ダイエット中こそしっかり摂りたい!「たんぱく質」たっぷり朝サラダ5選
朝時間.jp
「開運ごはん」をきっかけに食生活改善!「賢者の食卓 ダブルサポート」とともに2022年を良い年に
antenna*
ストレスは逆効果! 健康的に楽しくダイエットを成功させよう
HB ハミングバーズ
食べ方にはちょっとしたコツがある。きゅうりでラク痩せダイエット!
レタスクラブ
antenna*
ヘルシー食材を徹底活用!「ダイエット」朝ごはんレシピ7選
朝時間.jp
痩せたい人は絶対に避けるべき5つの誤解
Women's Health
食べてやせる!? ゆうこすの「ダイエットルーティーン」を公開!
antenna*
おしゃれなジャーナルでダイエットを「見える化」しよう!
Women's Health
停滞期に負けない!がっつり食べられるダイエット朝ごはん5選
朝時間.jp
【サウナ賢者が教える】最高に満たされる新サウナルーティーンとは
antenna*
「太るサラダ」と「痩せるサラダ」あなたが食べているのは?
Men's Beauty
氷結(R)が大ヒット!コロナ禍のニーズを捉えた「まるで搾りたてのおいしさ」とは
キリンビール