体の芯まで温まる、豆乳がゆ【呼吸器をうるおす健康レシピ】

クロワッサンオンライン
2021.11.13 11:46
冷たく乾燥した空気を吸い込む季節の呼吸器は、粘膜がカサカサしてしまい、細菌やウイルスと戦う免疫力も弱ってしまいます。そこで、体を内側からうるおしてくれる食材を使ったレシピを紹介します。 体の芯まで温める豆乳を使った絶品中華がゆ。 白い食材である豆乳は植物性たんぱく質だけでなく、女性ホルモンのエストロゲンによく似た働きをする大豆イソフラボン、血液中の余分な脂質を洗い流すサポニン、さらに腸内の善玉菌の…

あわせて読みたい

[チンゲン菜の簡単レシピ]煮るとあえるでたっぷり食べる
VEGEDAY
アレンジ次第で洒落た一品に、カリフラワーのスパイス風味【長尾智子さんの副菜レシピ】
クロワッサンオンライン
注目のミニチュアアーティスト Mozuさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
かりさくっ、ふわっとろ。「じゃがいもと豆腐のかりふわ揚げ」の楽しい食感/毎日のあたらしい料理
レタスクラブ
オートミールで痩せる!美味しいアレンジレシピ
つやプラ
道具選びのプロ・牛田浩一さん解説!ギア選びの条件とは?
Jeep®
アレンジ無限大!注目のグルテンフリーのヘルシー食材「豆腐干」レシピ2選
michill
40・50代のダイエット&美肌に!桜えびの意外な食べ方
つやプラ
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
桜えびの出汁がきいたスープが胃袋に染みる、アジアン風「えびそうめん」
YOLO
グルテンフリーのもちもち麺が◎「あさりとプチトマトのフォー」 レシピ・作り方
YOLO
朝ご飯レシピ3選!簡単&野菜が摂れる、和洋中スープレシピ
VEGEDAY
時短野菜レシピ17選!レンチンや煮るだけなど[あともう1品]
VEGEDAY
タピオカミルクティー発祥の台湾カフェ・「春水堂(チュンスイタン)」6/15(水)夏季限定のヘルシーな『豆乳スープ涼麺』2種新発売!
PR TIMES
1日1杯飲めばOK! 医師が教える 「脳のおそうじスープ」で お疲れ気味の脳がスッキリ
CREA
【無印良品 バターチキンカレー】レトルトカレーでサンドイッチとラーメンを作った結果
citrus
豚南蛮大根そば【牧野直子さんの健康レシピ】
クロワッサンオンライン