【動画あり】ぽっこりお腹改善は腹筋だけではダメ! 美尻王子が教えるおうちでカンタン脂肪燃焼バレエフィ

FYTTEweb
2021.11.13 06:00
お腹をへこませたければ、インナーマッスルを意識して下腹がぽっこりと出っ張っていませんか? そんな下腹をへこませたいからといって、腹筋ばかりをしていないでしょうか? いくら腹筋を続けても、表層の筋肉ばかりが鍛えられてしまって残念ながら下腹はへこみません。

「バレエフィットネス」では、腹筋で使われるような表層のお腹の筋肉ではなく、お腹の土台になっている恥骨まわりの深層部の筋肉を使います。そのため、お…

あわせて読みたい

腹筋トレーニングができない人向けの8メニュー
MELOS -メロス-
【毎日30秒!これだけやればOK】猫背とぽっこりお腹改を善!最強のポーズ「プランク」アレンジ3選
ヨガジャーナルオンライン
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
ミニボールを使った筋トレでインナーマッスルを刺激!
All About
【左右開脚の上達法】腰まわりを伸ばして脚の付け根を柔軟に「恥骨筋をゆるめる筋膜リリース」
ヨガジャーナルオンライン
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
寸胴体型を卒業!くびれやバストアップも叶えてくれる、ろっ骨を引き締めるワークアウト
FYTTEweb
始めるなら今! お腹と下半身のしぶとい脂肪を燃焼するエクササイズで夏に向けてボディ改革!
FYTTEweb
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
座るだけでお腹痩せ…! ウエスト周りに効果的な「簡単習慣」8選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
レッグライズとサイドVクランチ!下腹を引き締める体幹ダイエット
All About
カーリング吉田知那美選手のリラックス&リセット術。「ひとりドライブ」がもたらすものとは?
antenna*
骨から美人になろう♡ 猫背、巻き肩、反り腰から卒業する骨格ボディメイクで姿勢を改善
FYTTEweb
つまんでゆらすだけでお腹やせ&腰痛も緩和!寝姿勢でできる“つまぷる”レッスン
FYTTEweb
注目のミニチュアアーティスト Mozuさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
お腹やせ&脚やせに!電車で座りながらこっそり鍛えるストレッチ
FYTTEweb
気になる太ももの張りを解消! 縮こまっていた筋肉が伸びていく「さやピラ式」エクササイズ
FYTTEweb
「ポッコリ出た下腹」が引き締まる!腹筋エクササイズ5選
byBirth
特別なスペース不要でズボラにお腹やせ! 立ったままで簡単! エクササイズ動画8選
FYTTEweb