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【動画あり】ぽっこりお腹改善は腹筋だけではダメ！ 美尻王子が教えるおうちでカンタン脂肪燃焼バレエフィ

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2021.11.13 06:00
お腹をへこませたければ、インナーマッスルを意識して下腹がぽっこりと出っ張っていませんか？　そんな下腹をへこませたいからといって、腹筋ばかりをしていないでしょうか？　いくら腹筋を続けても、表層の筋肉ばかりが鍛えられてしまって残念ながら下腹はへこみません。

「バレエフィットネス」では、腹筋で使われるような表層のお腹の筋肉ではなく、お腹の土台になっている恥骨まわりの深層部の筋肉を使います。そのため、お…
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