健康維持のために『腸内環境』を整える!エステティシャンが意識している3つのこと

byBirth
2021.11.11 20:00
ここ数年は健康的な生活やライフスタイルへの注目が高まり、食材にこだわってみたり、体型維持や健康維持のために食事内容を見直したり、定期的な運動をおこなっている人も多いのではないでしょうか。
中には、いつまでも健康で若々しい自分をキープしたいと思っているけど、「何から始めれば良いのかわからない」「簡単に出来るものが良い」という人もいるはず。
今回は、エステティシャンである筆者が、健康維持のために意識し…

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