よく眠れない人必見!睡眠の質を上げる方法【10選】- 専門家が教えるいい眠りのためにすること・してはいけないこと

DAILY MORE
2021.11.09 22:00
意外なNG習慣も! いい睡眠のためにやるといいこととは?

なかなか寝付けない、夜遅くに起きてしまう、起きると身体が痛い……そんな症状に悩んでいる人は、いい睡眠がとれていないかも? 身体の不調を解決するには、まずは睡眠の質を上げることが大事。睡眠のプロに聞いた、誰でもできる睡眠の質を上げる方法をご紹介します。

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