【６分読書】でストレスが解消？時間がなくても効果のあるストレス対処法とは

家men | オトコたちの家事を楽しく。毎日を楽しく。
2022.08.16 20:38
仕事に家事育児に追われる中、知らず知らずにストレスがたまっているという方も多いのでは？　そうしたストレスを手早く解消できる方法として最近注目されているのが「６分読書」。読書がストレス解消に効く理由と、効果的な読書方法をご紹介します。効果的なストレス解消法を持っている人は意外と少ない？仕事に家事育児に多忙なパパママにとって付きものなのがストレス。さらに昨今は新型コロナウイルスの感染拡大による不安や“…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

子どもの寝かしつけと学びをサポートするRISU Japanの天井投影プロジェクター「Astrum」
@DIME
ママだってゆっくり雑誌を読みたい。ADHDキッズ子育てママのためのデジタル子育て情報誌「　STELLA＊magazine　創刊号」ダウンロード開始
PR TIMES
にんじん本来の味わいを詰め込んだ「カゴメにんじんジュース 高β―カロテン」のおいしさを体験！
antenna
仕事と子育ての両立を応援！東京・二子玉川で「ありの“ママ”スケジュール展」開催
Walkerplus
家庭運営はあうんの呼吸でフォローし合う。これからの共働き夫婦像 「ダブルス夫婦」とは？
アドタイ
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
2025年度男性育休取得率100％企業に聞いた育休中の側面支援。「あってよかった支援」口コミ満足度NO.1に冷凍離乳食mom's（マムズ）がランクイン
PR TIMES
【おとなのソロ部】西荻窪「BREWBOOKS」でクラフトビールを片手にひとり読書時間。短歌にふれるイベントも！
るるぶ&more.
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*
毎晩の育児ストレスが楽しい習慣に変わる “寝かしつけ”と“学び”を後押しする寝かしつけプロジェクター「Astrum」3月29日発売
PR TIMES
共働きの育児 妻と夫では家事と子育ての見え方が違う？点と線に例えてみた
コクハク
シルバニアファミリー新作ハンドメイドワークショップ「ドーナツトリオ」開催
PR TIMES Topics
疲れて仕事どころではない、集中できない人が読むべき1冊とは？ - 見るだけ読書
ダイヤモンド・オンライン
現代人は“史上最悪のメンタル”!? 3つ以上当てはまったら注意、心の不調をチェック | ananweb - マガジンハウス
anan web
かわいいぬいぐるみに変形する新アイテムのオリジナルネックピロー発売
PR TIMES Topics
ライバー歴3ヵ月で急成長！1日3回配信のプロ意識に迫る！【ママライバーインタビュー⑨】
mamagirl
SNSの使いすぎは不幸になる!? うつの原因にもなる「SNS疲れ」に効果的な対処法とは？
with online
ピスタチオ好きも唸るほどの超濃厚ピスタチオスイーツ「ピスタチオアイスモナカ」限定販売
PR TIMES Topics
6時間睡眠の脳は「2日徹夜」後と同じ！寝不足の人は仕事ができない当然の理由 - ニュースな本
ダイヤモンド・オンライン
どうして食べ過ぎてしまうの？ストレスと暴飲暴食の関係と今日からできること｜臨床心理士が解説
ヨガジャーナルオンライン
糸のいらない不思議なミシン・縫わずに描く「ニードルパンチミシン」
PR TIMES Topics