毎日続ければ変化を実感、背骨リセット。意識すべきは「胸椎」です。

クロワッサンオンライン
2021.11.03 22:05
いきなり結論です。胸椎をしなやかに保つことができれば、いつも体は楽なまま。4つのステップで背骨を若返らせる運動を紹介します。簡単にできますから、毎日の習慣に!鍼灸師であり指圧師の石垣英俊さんに教わります。 リセットの手順 温めて→ほぐして→伸ばして→ひねる 胸椎の緊張を解いて背骨を若返らせる。 さまざまなチェック(⇒チェック記事はこちら)によって、ふだんは気づかなかった背骨の老化に思い当たった人、…

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