骨盤底筋群&代謝UPに効く!脂肪を燃やすダンベルスクワット

つやプラ
2021.11.02 19:30
「骨盤底筋群」の筋力低下は、ぽっこりお腹やボリュームヒップなどの原因につながります。 YOGAエクササイズディレクターの筆者が、エイジングに負けないボディラインをキープする「骨盤底筋群を鍛える1分エク…

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