ダイエットと腸は切り離せない!「便秘」を解消するヒント6つ

朝時間.jp
2021.11.02 04:00
おはようございます。朝美人アンバサダーで、ダイエット講師の岩瀬結暉です。ダイエット中も、そうじゃなくても、「便秘を改善したい」と思っている女性は多く、日本人の約500万人が悩んでいるとされてます。ダイエット中は食事の量を減らすことで、腸内の食物繊維が減って便秘になりやすい、と言われがちですが、一方で「野菜をたくさん食べているのに便秘になる」という人もいます。今日は、便秘になる原因や改善方法、ダイエ…

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