40・50代が食べるべき!痩せ体質に導く「しいたけ」の効果&選び方

つやプラ
2021.10.31 20:30
食欲の秋を代表する食材のひとつが“きのこ類”。そのなかでも、「しいたけ」は旨味たっぷりで肉厚なので食べ応えもあり、ダイエットや腸活におすすめです。 ビタミンDや食物繊維などの栄養も豊富で低カロリーでな…

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