“猫のポーズ”や“ガス抜きのポーズ”など。消化促進とストレス緩和に効く、簡単ストレッチ6

ELLE girl
2021.10.28 22:56
消化器系がきちんと機能するためには、腸に優しいものをよく噛んで食べ、そして食べ過ぎにも注意することが必要。そして、さらに運動することも重要。定期的な運動は消化官を強くし、食べたものの消化を助けることにもなるとされている。消化促進とストレス緩和に役立つ、6つのストレッチをぜひ覚えてみて。…

あわせて読みたい

お腹をペタンコにするエクササイズ……むだ肉を解消!
All About
ヨガポーズでお尻をふっくらに!ヒップアップ効果間違いなし
All About
映画「ハケンアニメ!」が5月20日(金)に公開! 原作者 辻村深月さんのライフスタイル、映画への思いをたっぷりと!
UR LIFESTYLE COLLEGE
さよならお腹の浮き輪肉!くっきりくびれる「チェアポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
生理痛の緩和におすすめのポーズ4選[週替わりヨガ・生理1週目]
FYTTEweb
キャンプ&おうちのインテリアにおすすめ!アウトドアチェア16選
Jeep®
ベッドに入っても抜けない心身の疲れが軽くなる|寝る直前にできる、スッと眠れる「ガス抜きのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【腰痛もちさんのための夜ヨガ】腰痛対策で意識したい、腰以外の場所とは?おすすめ3ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
注目のミニチュアアーティスト Mozuさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
【腸の蠕動運動を活性化】朝に行うのがポイント!後屈&ツイストで腸を刺激「筋膜ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
疲れているはずなのに寝つけない理由は?理学療法士が勧める、眠れない夜におすすめのヨガポーズ3選
ヨガジャーナルオンライン
【ニオイのプロが監修】“ニオイ”悩みは人によって違う?!家族のニオイ対策
antenna*
股関節の詰まり感やコリ、重だるさを解消!長時間座った後にやっておきたい3つのヨガポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【ベッドでたった1分】股関節の柔軟性アップ・下半身の冷えやむくみを改善「仰向け合せきのポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【オーナーインタビュー】世界と戦う二刀流スキーヤー・武田 竜
Jeep®
お腹だけぽっこりを解消…くびれのあるメリハリボディになる簡単習慣20選 - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
座りっぱなしでカチコチになった股関節&お尻をほぐす|寝たままできる簡単3ステップストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ボディウォッシュはこの成分に注目!家族のニオイを防ぐおすすめ品とは?
antenna*
【1日10分】日々の生活で凝り固まった身体を開放しよう!シーン別ストレッチ4選
YOLO
大人の下腹ぽっこりにアプローチ! ヨガ講師直伝【お腹痩せストレッチ】
Oggi.jp