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【食材3つで！めんつゆだけで味付け】免疫力アップ↑なめことワカメの炊き込みご飯　#簡単

暮らしニスタ
2021.10.27 18:35
今日は、食材3つ！
味付けは、めんつゆだけの簡単炊き込みご飯レシピをご紹介♡

炊飯器にお任せなので、めっちゃ楽ですよ❤︎

☆滑子（なめこ）の栄養と効能☆
２つの食物繊維の水溶性食物繊維と不溶性食物繊維がバランスよく含まれています。

水に溶けて粘り気のある水溶性食物繊維が、血糖値の急上昇を防いでインスリン（肥満ホルモン）の分泌を抑えるので、善玉菌を増やす手助けをして腸内環境を整えてくれるので、…
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