無理なく続けられる!腸活に役立つ注目の食材&メニューとは?

OZmall
2021.10.27 10:00
健康を維持するために、いまや欠かせない要素のひとつとして挙げられるのが、腸活。寒くなって体調を崩しやすくなるこれからの時季は、特に意識したいもの。では、腸の健康を保つためには、どんな食生活を送ればいいの? 管理栄養士の米倉れい子さんに腸活に役立つ食材や食べ方について教えてもらった。

腸活のカギは発酵食品・発酵調味料を使った和食メニュー

全身の健康にもつながると言われるほど、大切な腸内環境。では…

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