【起き抜け】カチコチの朝の体に気持ちいい! 朝の「後屈」ストレッチ&ヨガポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.27 07:00
起き抜けの体が、いつもよりカチコチに感じる朝。
「しっかりめのストレッチがしたい」そう思ったときは、背骨周辺にアプローチしてあげるとダイナミックな爽快感が得られるでしょう。
今回は、“後屈”のストレッチとヨガのポーズをご紹介します。

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