【驚くほど脚が軽くなる】股関節をゆるめる5つの基本ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.23 20:00
立ったままや座ったままなど長時間同じ姿勢でいることで、脚の疲れやだるさ、むくみを感じていませんか?夕方になると靴下の跡が足首にできてしまう方もいらっしゃるかもしれません。今日は脚のむくみをリセットする股関節の5つストレッチをご紹介します。1日の終わりに行うことで、脚が軽くスッキリしますよ!

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