朝の排便でお腹も気持ちもスッキリ! 腸を目覚めさせるストレッチ&ヨガポーズ

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.20 06:30
一日の始まりである朝。
体だけではなく、心も軽やかにスッキリとした状態でスタートを切りたいものですよね。

そのためにも、「出すものは出せたら」嬉しいと思いませんか?

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