【寝る前3分】食べすぎた日のリセットに!寝たままできるお腹スッキリ簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.10 21:50
食欲の秋と言われるように、秋はおいしいものがたくさん!つい食べすぎてしまうこともあるでしょう。「お腹が苦しくて、このままじゃ寝られない!」今回は、そんな時におすすめのアフターケアの紹介です。胃腸の働きを活性化して食べすぎをなかったことにしちゃう、簡単なストレッチです。「時すでに遅し…。」と凹まずに、寝る前3分のアフターケアで、スッキリした朝を迎える準備をしませんか?

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