【ヨガの効果を上げるヒント】やってみよう!戦士のポーズ2を丁寧に行い、体の変化を体感する方法

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.10 22:00
ヨガを続けていても何だか効果が感じられない‥という方いませんか?
気分がスッキリした!汗がかけた!って効果はあるけど身体が変わった感じがしない‥身体が引き締まらない…ヨガのクラスで必ずと言って良いほど出てくるヴィーラバドラアーサナB(戦士のポーズ2)。
一つ一つ丁寧に行い身体の変化・効果を感じてみましょう!

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