【「横向き寝」で首・肩が痛い人】ベッドの上で5分!起床後の体をほぐす朝の簡単ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2021.10.08 06:00
起床後に感じる“首・肩の痛み”。「眠る前は何ともなかったのに、おかしいな」と思ったことはありませんか?もしかしたらそれ、みなさんが眠っているときの姿勢と関係しているかもしれません。特に、体を横向きにして眠るという方は、朝の首・肩まわりに痛みや違和感を覚えることが多いと言われているのです。

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