下半身太りを解消!骨盤底筋群を鍛えるエクサ

つやプラ
2021.10.02 12:00
骨盤底筋群の筋力低下は、ポッコリお腹やたるんだヒップなどの原因につながります。YOGAエクササイズディレクターの筆者が、骨盤底筋群を鍛えてエイジングに負けないボディラインをキープする1分エクササイズを…

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