“ゆるゆる漢方家”による、潤いをキープする秋の養生。

クロワッサンオンライン
2021.10.01 10:05
薬をのむほどじゃないけど、なんとなく調子が悪い。そんな季節の不調が毎日の暮らし方と食材だけで改善します。毎日、店頭で健康相談を行い、漢方の理論をやさしく伝える“ゆるゆる漢方家”櫻井大典さんに聞きました。 秋の養生 冬に備えてしっかりと潤いをキープ。過度な発汗は禁物。 早寝早起きをして肺いっぱいに深呼吸。 秋のキーワードは「肺」です。呼吸により外気と通じている肺は、潤いを好み、乾燥を嫌います。しかし…

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