「ジャンプするだけ」でダイエットになる?トレーナーが解説

MELOS -メロス-
2021.09.11 10:00
 ボディメイクに勤しむトレーニーたちが疑問に思っていることをピックアップし、専門家にぶつける本企画。


 今回は、「飛ぶ動き」とダイエットの関係性について、会員制フィットネスクラブ「東急スポーツオアシス」のトレーナーに聞いてみました。


Q. 飛ぶ、跳ねるなどのジャンプ運動は有酸素運動になりますか?またダイエット効果は期待できるのでしょうか。


A. 有酸素運動になります。脂肪燃焼やダイエッ…

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