「腕立て伏せ」の効果をグンと高める5つのポイントとは?

byBirth
2021.09.08 16:00
どこでも手軽にできるエクササイズの一つである「腕立て伏せ」。
腕立て伏せは上半身の主要な筋肉を刺激することができる優れたエクササイズですが、それをより効果のあるものに変えるポイントとして5つ挙げることができます。
では、その「5つのポイント」とは何か?詳しくお伝えしていきましょう!…

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