鶏胸肉とゴーヤーの糖質オフレシピ。苦くないから子どもも喜ぶ!

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2021.09.06 16:00
糖質オフダイエットの定番食材「鶏胸肉」。この鶏胸肉とゴーヤーを使って、糖質オフなのにボリュームも大満足の家族喜ぶレシピをご紹介します。


鶏胸肉とゴーヤを使った糖質オフレシピ
ゴマ油やラー油の風味で食欲を刺激! 鶏肉の蒸し汁は、捨てずにソースへ活用を!
●レンジ蒸し鶏とゴーヤーのピリ辛レモンソース(糖質量 1人分1.5g)

【材料(4人分)】
・鶏胸肉 2枚(500g)
・A[水大さじ2 塩小…

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