コロナ禍で睡眠の質が悪化…在宅ワークで快眠をキープする3つのルール

@Living
2021.07.26 14:00
新型コロナウイルスの感染拡大によって、オフィスに行かず、リモートで働く人が増えているなか、睡眠に問題を抱える人も増えているといいます。この背景には、大きく3つの要因があるそう。睡眠コンサルタントの友野なおさんに、コロナ禍で睡眠の質が低下した要因と、快眠へ導くコツを教えていただきました。睡眠の質が低下した3つの要因要因はズバリ、下記の3点です。1. 出社時間が曖昧になったことで起床時間が一定でなくな…

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