ランニングの怪我を防止! おすすめの4つのトレーニング方法
lifehacker
2021.07.17 12:00
ランニングで怪我をするのは、本当によくあることですよね。
ランナーのおよそ50%が毎年怪我をしていると言われており、実際の数はもっと多い可能性があるという専門家もいます。疲労骨折、ITバンド損傷、膝の軟骨軟化症などが、よくある怪我です。
また、この1年で多くのランナーがランニング習慣を変えました。必…

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