【たった30秒で肩から腕まで軽くなる!】肩をほぐさない肩こりリリース
ヨガジャーナルオンライン
2021.07.16 20:00
肩こりは放置すると、頭痛や眼精疲労にもつながり、全身の不調の引き金にもなりかねません。とはいえ、マッサージに行く時間もないし、誰かが肩をもんでくれるわけでもない…とお悩みの方は、筋膜リリースに使うフォームローラーを使って30秒で肩をほぐしていきましょう!

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