断食ダイエットの効果的なやり方|月曜断食から4日間・16時間断食まで

美ST
2022.03.29 19:45
薄着の季節が近づき、ダイエットを考えている人が増えてきました。中でも、まずは「断食ダイエット」(ファスティング)をして腸内環境を整えたのち、大幅な減量を目指していく…という方法が人気です。断食の中でも無理なく続けられるメソッドを選べば、定期的に体をリセットできて健康的に痩せられそう。目標体重や今のモチベーションに応じて、自分に合ったものを見つけて!
実際に断食ダイエットに挑戦して、体重やウエスト…

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